游泳力量和技术训练：单臂等距保持 [英语][Vasa Trainer]

力量和体能游泳训练，也将加强适当的技术。 按照这个单臂训练完成所有三个阶段：接球、中拉和完成。 然后换边重复。 由教练 Eric Neilsen 设计和演示。 所需工具：带有 Vasa Swim Erg 和背带系统的前臂袖带，或 Vasa 训练器。 正确使用 Vasa 产品将使您更有效率，同时让您成为更强壮、更高效的游泳运动员。 它减轻了通勤到车道拥挤、时间不可预测或条件不利的游泳池的不便。 每周在家游泳 1、2 或 3 次锻炼…您会在更短的时间内完成很多工作。 当您进行 3 项运动训练时，时间就是一切……这是充分利用宝贵时间的好方法。 你也可能游得很快。 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、冲浪运动员、桨手、滑雪运动员、铁人三项运动员和寻求全身运动的运动员的表现。健康。 有关 Vasa 的更多信息：网站：Facebook：Twitter：语音：1.802.872.7101。

https://www.youtube.com/watch?v=ePqJLN9ZHsA