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所以你一直在练习一个漂亮的、起伏的蛙泳……让你的身体上下运动并在水中流动。 现在来了一个练习，看起来像是回到了水虫平蛙泳的时代。 嗯……目标不是让你变平，而是帮助你确定你用多少手来稳定或引导你的身体。 . https://www.youtube.com/watch?v=91SJ-r9YWzc 更多 »

所以你一直在练习一个漂亮的、起伏的蛙泳……让你的身体上下运动并在水中流动。 https://www.youtube.com/watch?v=5NfPAnOB6A8 更多 »