我发现你们很多人都有自己的事业，学游泳也不是想成为运动员或者教练，只是自己的一份爱好罢了。
专注于一项运动，而且不停为之努力的你最帅/最美了！相信你们也是因为这个关注趣游泳的吧~
不过今天小妹就要和大家说说“自学游泳和游泳爱好者必犯的4个错误”，你们快看自己中枪了吗？
错误一：拖肘
很多哥们游泳姿势都是这样的……咱们先看个动图，注意他的胳膊肘↓
他的肘关节明显比他的手要低，平滑的身体曲线上突然多出了一个角，从侧面看大概是这样的↓
这动作你会感觉抱不上水，向后划的时候是空的，使劲划了胳膊也没游几米。而且你身体的流线型也被破坏了，游起来更费劲。想想我都替你心疼……
正确的姿势应该是肘部高于手腕，手腕又高于指尖。这个姿势可以提供更多的推进力，让你的划水更有效哦！
错误二：屈腿
很多人都是在水里扑腾扑腾就学会游泳了，根本没注意到自己的腿是怎么样的，你以为自己游成了一条鱼，其实游成了一只汪……
下图的大叔就是这样↓
看这大叔的腿都快弯成90度了有木有，不仅体态看起来很丑，而且打腿的效率也会很低，阻力也超大，你会感觉游泳好累……
正确的自由泳打腿姿态应该是很优美的，真的像鱼一样。要点就是从髋部发力直腿打水，大腿带动小腿。
错误三：转体太多或者根本不转
最近咱们一直在说可以练身体滚动的鸭子游和握拳游，但是问题又来了……有的小伙伴要么不转体，要么就转太多。不是身体僵硬，就是转得太多要翻船了。
其实正确的转体角度是45度左右，转太多或者转太少都是不对的哦~
上图才是正确的做法，像下图一样的姿势就错了。我忍不住要吐槽，哥们你转这么多，当自己是滚筒洗衣机啊！
错误四：换气时朝天看
这个错误实在是太常见了，泳池里大部分的业余泳士都这样，生怕自己呛水，头抬得要上天啊~
其实正确的换气方法完全不用那么费力，轻轻歪头就可以啦。用头部造浪，在波谷最低处换气↓
上就是非专业游泳爱好者必犯的4个错误，你中枪了吗？反正我把文章给其他小伙伴看了之后，她们纷纷表示：
我的膝盖中了一箭！
我被枪打成筛子了！
我已身负重伤！
别伤心，改过来就好啦
转自趣游泳
