标签归档: 1种游泳更智能的自由泳完美精简英语

精简是游泳的基本身体姿势。 从伸展身体开始，双臂高举一只手，另一只胳膊举起。 顶手的拇指应缠绕在下面的手上。 目标是最大程度地减少阻力。 稳固的流线型设计是您开始进行各种长度游泳的方式。 一旦掌握了精简推墙的技巧，您会发现减少了笔触，并在第一笔划中提高了速度。 当您开始增强水中的身体意识时，您还将使用自己的核心。 尝试看看从墙壁推开后能走 … 更多 »