高效游泳常见问题解答:如何在 Vasa 训练器上将髋部旋转融入自由泳 [英语][Vasa Trainer]

在这里查看我们其他很棒的指南: Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 上缺少旋转长凳会限制您在水中学习正确旋转的能力吗? 许多游泳者在划水时有太多的旋转。 旋转和滚动是不同的。 当你滚动时,你并没有真正拉长你的身体,你实际上只是在扭曲它。 太多的滚动会使您在水中扭动和转动并失去前进的动力。 旋转来自你的臀部和核心,以及你肩膀的移动。 它更像是一种延伸或延伸。 当你在 Vasa 上时,你保持一个平坦的肩胛平面,并用你的手臂向前移动或旋转。 您可以从臀部和核心获得所需的旋转,而不会增加太多的肩部滚动。 这将帮助您激活正确的肌肉,以获得最大的运动范围和力量。 自 1988 年以来,Vasa 一直为运动、健身和 PT 康复生产高品质、“经过团队和俱乐部测试”的运动器材。 几十年来,世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometers 作为“必备”训练工具,以通过特定运动的力量、耐力、爆发力提高运动表现, 完善击球技术。 Vasa 是游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、皮划艇运动员、独木舟和 SUP 桨手、交叉装配运动员、北欧滑雪运动员的中流砥柱,他们希望在运动表现和功能性健身方面获得额外优势。 有关 Vasa, Inc 的更多信息:网站:Facebook:Twitter:语音:1.800.488.8272

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感谢您观看我们的视频,学习如何“更好、更强、更快”进行训练和比赛。 我们的理念从一开始就很简单。制造高品质的运动和健身训练产品,旨在提供终生的功能性健身、出色的效果和可靠的服务。 所有 Vasa 产品都反映了我们的理念,即从长远来看“质量成本更低”,真正的运动表现是“内置的,而不是建立在基础上的”。 Vasa 激励并帮助我们的客户变得更强壮、更好、更快,同时实现他们在运动和生活中的目标。

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