標籤歸檔: 1種游泳更智能的自由泳完美精簡英語

精簡是游泳的基本身體姿勢。 從伸展身體開始，雙臂高舉一隻手，另一隻胳膊舉起。 頂手的拇指應纏繞在下面的手上。 目標是最大程度地減少阻力。 穩固的流線型設計是您開始進行各種長度游泳的方式。 一旦掌握了精簡推牆的技巧，您會發現減少了筆觸，並在第一筆劃中提高了速度。 當您開始增強水中的身體意識時，您還將使用自己的核心。 嘗試看看從牆壁推開後能走 … 更多 »