精簡是游泳的基本身體姿勢。 從伸展身體開始，雙臂高舉一隻手，另一隻胳膊舉起。 頂手的拇指應纏繞在下面的手上。 目標是最大程度地減少阻力。 穩固的流線型設計是您開始進行各種長度游泳的方式。 一旦掌握了精簡推牆的技巧，您會發現減少了筆觸，並在第一筆劃中提高了速度。 當您開始增強水中的身體意識時，您還將使用自己的核心。 嘗試看看從牆壁推開後能走多遠而無需任何手臂撫摸或踢打。 要有耐心。 嘗試幾次，直到您認為可以最大限度地穿牆。 當您推開牆壁時，您不必等到停止移動時，但是了解可能的情況後，您可以很好地知道距離推桿應該走多遠。
https://www.youtube.com/watch?v=Ij0QS8R-F8s
關於 MySwimPro
Hello Sir,
My niece started swimming at age of 9 years 6 months now her age is 10 years 5 months
Her timing for 50 meters are
Freestyle 00:40.00
Breaststroke 00:44.46
Butterfly. 00:47.45
Backstroke. 00:47.00
She want to be a competitive swimmer please let me know how is her progress.
Thanks. For the concise info.