这是期待已久的前潜序列中的第 5 步。 虽然您真的在第 4 步中将所有内容放在一起，但最后一步只需使用标准游泳工具（弹力绳）进行微调。 https://www.youtube.com/watch?v=4jteNT-fJ7c 更多 »
游泳 – 开始 – 向前潜水序列步骤 #5 [英语][GoSwim]
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游泳 – 转身 – 自由式翻转转身步骤 #5 [英语][GoSwim]
这是我们翻转转弯学习序列的第五步，也是最后一步。 . https://www.youtube.com/watch?v=Ss6-htcF9mA 更多 »