标签归档: Lenny Krayzelburg

仰式最重要的便是：身体的姿势，要让身体尽量维持在水面。   有效率的打水( 踢) 有助于维持身体姿势，打水的幅度小，动作稳定。 Small narrow kick.    膝盖微屈，但不可以出水面。 Knees bent slightly. Kneesshould not break the surface.   保持胸部在( 或接近)  … 更多 »