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游泳 – 訓練 – Lezak Pullouts [英語][GoSwim]

每當我們有機會與一位出色的運動員一起工作時,我們總是會學習一些讓這項運動保持樂趣的小知識。 Jason Lezak 與我們分享了他在 Rose Bowl Aquatics 訓練的故事,他們完成了 10 x 200 米,在每個長度的末尾都有「pullouts」(出力)。 https://www.youtube.com/watch?v=Ypn … 更多 »