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使用Strava和MySwimPro准备比赛 [英语]

使用Strava进行交叉训练将跑步和骑行纳入训练计划中时,您会发现水中的巨大改进。 “我每周要锻炼6天,每周要锻炼4次,然后每周游泳和跑步一次。 进行一些游泳运动是锻炼新肌肉并保持马拉松训练耐力的理想方法。 在Apple Watch上完成MySwimPro锻炼后,我喜欢在跑步和骑自行车活动旁边的Strava提要中看到它。 现在,我可以立即 … 更多 »

如何设定SMART目标| 白板星期三 [英语]

游泳者是一个非常有野心的人,但是很多时候,我们会咬的东西比我们可以咀嚼的更多。 没有计划的解决方案只是一厢情愿,因此为自己设置SMART目标非常重要。 方法如下:如果想要长期成功,请明确要完成的目标。 在设定目标时,至关重要的是要在您的方法中对其进行定义和有条不紊。 为了帮助您成功,请使用SMART(特定,可衡量,可实现,相关和有时间限制 … 更多 »

MySwimPro 2018年度回顾 [英语]

回顾2018年以及我们在短短12个月内实现的惊人增长令人兴奋。 我们的口号是在全球范围内增强水生能力,在过去的一年中,我们能够帮助全世界的游泳者实现他们的目标,并通过游泳过上更健康的生活。 以下是我们2018年的重点文章: https://www.youtube.com/watch?v=UvXsGj2LLI8 更多 »