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蛙泳为啥一换气就沉下去!!别慌,问题就出在这里!大家来对号入座哈哈哈!Why does breaststroke sink as soon as you breathe?

我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了,他们的换气和划手往往都不理想,换气入水后推进力已经非常低了,第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助,这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态,然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »