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我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿是為軀幹複位和手臂複位提供幫助，這樣第二次蹬腿前才能有一個比較好的流行型姿態，然後第二次蹬腿為下一次換氣積累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »

蛙泳為啥一換氣就沉下去！別慌，問題就出在這裡！大家來對號入座哈哈哈！！！ https://www.youtube.com/watch?v=BbQTAhgDZlM 更多 »