標籤歸檔: Sprint

邁克爾安德魯已經證明了他的短端速度。 他能堅持在東京的 200 IM 頭銜嗎？ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：
… 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=ryu6hzysUfo 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=BZDRUrWLN6Y 更多 »

高強度的鍛煉現在很流行。 在陸地上，這個概念已廣為人知。 HIIT，是高強度間歇訓練的縮寫，通過集中精力將身體推向更高的強度水平，可以最大程度地減少進行優質運動所需的時間。 如果您想更快地游泳，則需要更快地訓練。 就這麼簡單。 專註於提高單台演奏的表現將在水中產生最高的時間回報。 訓練較短的鍛煉可使您以新的方式在心理上和身體上參與鍛煉。 … 更多 »