怎樣游泳更減肥 13 包幹練習:變速(第五階段)

其實變速練習多見於長距離的計劃中,在這裡主要是為了鍛煉後程的衝刺…或者說能夠堅持下來的能力吧。

由於之前示範的都是自由泳,太單一,這次就游仰泳了。

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