怎麼憋氣更久
先講一個關於憋氣的小技巧：下水的時候鼻子先呼一點氣然後憋住。那麼當你憋不住的時候，是馬上呼氣抬頭嗎？並不是憋不住的時候，呼一點點氣，然後你就感覺舒服了，又可以憋好久了。如果又憋不住了，就再呼點氣。這樣憋氣是能憋的最長時間的。
漂浮站立，漂浮第一步怎麼練習？漂起來就慌張怎麼辦？漂浮感覺會下沉怎麼辦？漂浮起來後怎麼站起來？漂浮站立的過程中，什麼時候才可以抬頭吸氣？
一開始兩隻手輕輕地扶住池邊，不要往下按吸氣低頭，腳漂起來想要站起來的話先把腿收回來，然後屁股往下坐，腳伸直這時候你的下半身就已經立起來了然後手輕輕壓池邊，抬頭最後一步才是抬頭吸氣（收大腿的時候，腹肌收縮用力）這時候，一抬頭，你的腳就已經佔到池底了，非常安心，吸氣不會沉。（以下是正確示範）
錯誤分析
很多人漂浮，一叫他起來，他就先手往下壓、抬頭，那這個時候腳還在後面漂著，半天吸不了氣。這樣會每次搞得自己很慌張。
不用手站立：
漂著做，不扶池邊：這是一個慢慢做的動作
如果快一點的話：就沒必要等到腳抬起來了，整個動作一氣呵成。
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