我们都去过那儿。 经过 20 分钟的通勤后，您终于到达泳池，换好衣服，走到泳池甲板上，看到泳池挤满了人，最坏的情况是关闭了！ 这令人沮丧。 您有想要达到的比赛目标，也有忙碌的生活，想要挤出一些游泳时间。 好消息？ 你不必满足于此！ 我们的 SwimErg 和 Trainer Pro 正是出于这个原因而存在，除此之外，还可以帮助您进行训练， … 更多 »
如何选择阻力训练和单臂拉力训练的电源线。 Vasa Trainer Pro 是“自 1990 年以来的黄金标准”，是最佳的旱地游泳训练凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、体能调节和损伤康复。 当您进行以下操作时，您会变得更强、更好、更快：增强特定力量和持续力量、改进划水技术、增强耐力、发展核心稳定性，并获得更多腿部力量来启动和转身。 … 更多 »
使用 Vasa 训练器上的前臂袖带教游泳者感受“桨叶”（指尖到肘部）上的压力，这有助于游泳者理解锚定拉臂并利用肌肉将身体拉过它的概念。 Vasa Trainer Pro 是“自 1990 年以来的黄金标准”，是最佳的旱地游泳训练凳，可最大限度地提高游泳特定和全身力量、体能调节和损伤康复。 当您进行以下操作时，您会变得更强、更好、更快：增强 … 更多 »
观看 Dan Daly 在 Trainer Pro 上演示带滑轮附件和手桨的双臂蝴蝶冲刺，姿势完美！ Dan Daly 的专业提示：拉的焦点应该在肩膀的正前方，肘部保持高位，手指向下。 然后，恢复原状，就好像您的手刚好在水面之上一样。 建议您重复 6-8 次，并持续 30 秒，作为连续循环的一部分。 https://www.youtube … 更多 »
如果您游泳时间足够长，您可能已经经历过几次肩膀疼痛的情况。 起初，您可能只是认为只是肌肉酸痛而忽略了它。 您可能遇到的情况通常被称为“游泳肩”。 幸运的是，使用基于肩部的力量计划，大多数“游泳肩”都可以得到有效解决，并取得良好的长期效果。 为了增强您的肩膀力量，请按照 @theswimmersdoc 演示的这些练习，使用 Vasa 游泳绳 … 更多 »
抢先体验我们的免费 Faster Freestyle 课程！ 通过这 5 个快速课程提高您的游泳水平，并开始游得更强、更好、更快！ 获取免费课程： https://www.youtube.com/watch?v=mPzV27t3L0U 更多 »
“每天只需在 Erg 上几分钟，就可以游得更快，力量更大。它可以促进良好的生物力学，减少受伤的机会。您可以学习正确的拉力模式，然后将其带入泳池，在那里它可以转化为更快的速度游泳。” – Karlyn Pipes 如需更多灵感，请查看我们的成功案例： https://www.youtube.com/watch?v=LGiNWoD … 更多 »
您已经知道 Vasa 训练将帮助您游得更强、更好、更快，但是哪种游泳训练器最适合您的需求呢？ 现在您可以使用我们的新型号比较工具根据您的运动和训练需求确定最适合您的型号！ https://www.youtube.com/watch?v=jnQB1-SjNew 更多 »
您是否正在寻找适合游泳者的最佳资源之一？！ 我们为您服务！ 当您注册 Vasa 电子邮件时，您可以期待： ✅ 获得灵感 ✅ 变得更有动力 ✅ 获得有助于提高游泳水平的见解 ✅ 首先收到有关优惠和产品公告的提醒 ✅ 等等！ 今天注册： https://www.youtube.com/watch?v=f1eKgoYSWtE 更多 »
如何通过早期垂直前臂接球来准备划水 完整视频：•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••• Vasa 的顶级产品： Vasa SwimErg：Vasa Trainer Pro：Vasa 运动凳和游泳绳：••••• •••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »