仰泳最重要的是先學會仰漂，仰漂就得放鬆，實在克服不了心裡障礙的只能先帶上鼻夾了 https://www.youtube.com/watch?v=h9d2m-_DTu0 更多 »
仰泳初學者第三課，手臂動作配合教學！Backstroke arm movements with teaching Yangyong
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仰泳初學者第二課，仰泳打腿教學 Backstroke kick teaching Yangyong
還做不到仰著把臉放入水中的多練習仰泳第一課的內容，不然鼻子會有點難受，每節課的內容建議大家做熟練哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »
仰泳初學者第一課，仰泳漂浮基礎練習 Backstroke floating basic exercises Yangyong
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