游泳者出水的锻炼指南。 [英语][Skills NT]

几乎每个游泳者都会通过在泳池外进行某种锻炼来加强他们的训练。 有许多可供您进行陆上锻炼的选项，并且因教练的年龄和可及性而异。 在这个视频中，我们将讨论我认为去健身房最常见的事情。 这些是我最喜欢的每组肌肉练习。 制定 PDF：健康智商赞助商：如果您在美国，这对您来说是一个很好的机会。 Health IQ 是一家保险公司，它帮助像我们这样有健康意识的人，游泳者，获得更低的人寿保险费率。 要查看您是否符合资格，请立即在以下网址获取免费报价： 或在与 Health IQ 代理交谈时提及促销代码技能 深蹲：硬拉：健美操：初学者精英歌曲：Chee Zee Lab – Netherworld Shanty by Kevin MacLeod 艺术家：解剖图像取自：3D 4 医学完整解剖学应用程序技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！

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