要在自由泳、蝶泳或蛙泳中进行有竞争力的起跑，您需要练习三件事： 1- 起始姿势 2- 推动 3- 入门 如果您想学习一些练习以建立肌肉记忆和潜水好吧，每次都一定要订阅并等待下一个视频。 感谢收看！ 游得快！ Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：
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