🎥 观看 Caeleb 的视频：#shorts 巡回赛（共 4 轮）：20/15/10/5 脚趾接触（腿垂直） 20/15/10 腿 90 脚踝外侧接触 20/15/10 仰卧起坐 10/10/10/ 10 次抬腿 20/15/10/20 4 次颤振踢腿（4 次踢腿 = 1 次代表）📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取MySwimPro 商品：🏊♀️ 购买游泳装备：💨 Airofit 呼吸训练器 10% 折扣，代码 MySwimPro10：
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