如果您想游得更快，则需要在锻炼后优先考虑恢复！ 查看我们游泳后恢复的重要提示。 感谢 REJOY 赞助这个视频！ 在 2021 年 12 月 31 日之前，使用代码 MYSWIMPRO 可享受 25% 的 CBD 注入恢复饮料折扣：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:28 为什么恢复很重要 1:07 正确热身 2:59 拉伸 4:00 营养5:54 休息和睡眠 6:50 积极恢复 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊♀️ 购买游泳装备：加入社区：📸 Instagram：🎥 Facebook：🐦 Twitter：🍭 TikTok：🌎 订阅我们的社区频道！ 关于 MySwimPro：MySwimPro 是世界上排名第一的游泳者健身应用程序！ MySwimPro 是一位私人教练，通过提供个性化的训练计划、锻炼、技术视频和分析，帮助 180 多个国家/地区的游泳者提高表现和健康。 MySwimPro 应用程序可在 iPhone、Android、Apple Watch 和 Garmin 智能手表上使用。 关于 Coach Fares： Fares Ksebati 是 MySwimPro 的联合创始人兼首席执行官。 他是 3 次美国个人游泳大师赛全国冠军和博斯普鲁斯海峡跨大陆游泳运动员。 Fares 是美国游泳教练协会会员和获得认证的美国铁人三项教练。 他是 Swim Like A Pro 的作者，喜欢帮助游泳者充分发挥潜力。 在社交媒体上关注他@FaresKsebati！
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关于 MySwimPro
تحية كبيرة
I used to be soo good at swimming but I had to stop now im back to begginer
Plus foam roller, electric massager & electric muscle stimulator. Maybe do vlog on these, as well?
hello i am 10 years old and i want to know what is the best score i get in the 50
Waffle as usual.
Great video, on the app can you add a stretching routines for pre and post swim in the dry land training. Thanks
Are you wfpb, whole foods plant based?
My shoulders are always sore after swimming!
Let's get this man to 100k!!!
Thanks man
should you foam roll before or after your swim workout
It's all about Rejoy)
Recovery is such an important part of training. Don't be afraid to rest!
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Thanks bro