想要輕鬆又游得快 就從了解’綠區’開始-魚式游泳陳俊勛講解

綠區主要練習內容是身體平衡練習與分解技術練習，並有少量的完整配合技術練習。如果某個練習對你有困難，你可以多花一點時間來熟練。不過也有可能是之前的基礎沒有打好。不管你目前的游泳能力如何，綠區的練習動作都可以帶給你神經及肌肉系統最有效的訓練。