读评论| Q & A（减肥总结） 梦觉教游泳 2020年3月27日 自由泳 154 浏览量 我还挺喜欢搞这种内容的，如果你也喜欢，或者有什么问题，可以给我留言哦 https://www.youtube.com/watch?v=ZIkpwcc56lU 相关推荐: 蛙泳入门第二版 16 仰漂站立和转圈圈 蛙泳入门第二版 10 蛙泳腿的基础动作练习 第45天：遇到不可抗力，计划遗憾终止…【梦觉游泳减肥】 第57天：就，吃顿好的～【梦觉游泳减肥】 第59天：好吃得不得了的烤番薯【梦觉游泳减肥】 第70天，永远不够的打腿！【梦觉游泳减肥】 蛙泳入门第二版 23 中级踩水及其在游泳中的应用 第三十七天：迟来的七夕祝福~【梦觉游泳减肥】 怎样游泳更减肥 13 包干练习：变速（第五阶段）
这一期有种还没看内容光看标题就想点赞的冲动
還是愛看你200多減肥視頻，可看到大陸的一些普通生活，也是很有趣！
1:07 這鴨腳真不得了，天生神力呀!
想問一下老師的身高
好可愛的教練^_^
老薩，來香港帶你玩。
好好看梦觉游泳视频啦！可爱的教练 ：）
康你视频就像康相声一样 xswl
https://www.youtube.com/watch?v=LeYanKcSf2I
教练，这是我18年的一个视频，当时鄙人40岁，因为50米自由泳后还有个100米的小混合，所以没有全力游。我自己看视频觉得游得有点扭，您能帮忙指点一下吗？谢谢了
請教老薩一個問題：有沒有辦法在配合游泳的情況下「增胖」？因為我的困擾是吃的不是太多，如果加上游泳就更胖不起來了。
我在微信和这里都留了蝶泳的留言哦，拜托拜托，蝶泳怎么提高，换气怎么只能换一半捏，还有如何能够加快自由泳的速度呢？我好慢啊。
https://youtu.be/4v_arrTxupw。他30天就瘦了7公斤
梦觉，希望你看到我的留言。你可以试一下IF，间歇性断食法减肥，具体可以上网查。youtube 上有一个Thomas 阿福的相关视频推荐你看下。
我游完泳以后感觉很开心，虽然只是老年蛙。。。
体会不到运动的快乐，哈哈哈，好真实的感受
關於第1點….我接受道歉，哈哈哈~
雖然說老薩減肥視頻最後1/3我就沒追了，
但是其他的我都是追好追滿唷。
夢覺教練您好 ! 看了教練這麼多減重視頻，我認為體重不是重點! 體重它包括很多方面，就拿最簡單的來說 體脂肪跟肌肉量，一個84KG25%體脂肪的人跟84KG15%體脂肪的人體格上就有很大的不同，教練減了10斤當中因為剛開始沒連體脂肪一起檢測，所以我預估減掉的體脂肪就不只10斤因為還會增加肌肉量，例如 90KG -10KG體脂肪=80KG +增加肌肉量4KG=84KG，
基礎代謝率提升了，我估算是教練肌肉量提升了所以體重才沒有減這麼多! 以上是小弟我淺薄的看法。
全程微笑。
一周前想游泳减肥，顺便学习标准泳姿搜索到教练。
一周后看到这个视频，瞬间笑到抽筋。
我继续在集中隔离的日子中减肥吧。游泳是不奢望啦～
如果要说“游泳减肥”， 一定要说清楚—–不包括老年蛙泳。我游老年蛙三十多年，心跳速度和气喘频率从来没有达到过踢水和自由游时的程度。最近我们也封国了，算到今天，游泳池已经关闭整整一个星期了。我只能在家里锻炼，跟着老萨的减肥视频练跳绳和波比跳。就我个人感觉来讲，如果把自由泳的强度比做波比跳的强度，那么老年蛙的强度相当于慢走，是不可能减肥的。
我是从看老萨的减肥视频开始学习自由泳的，跟着老萨的教学视频“作死地”踢水划手一两个月后，发现体重减了五六公斤，小肚腩也不见了，尽管我一开始并没有以减肥为目的。 另外，我的身体灵活性也提高了（就是跟着老萨减肥视频里面的体能训练一起做）。唯一的负面影响是：划手过猛，伤了肩膀，现在正在恢复阶段。所以请中老年梦觉粉丝注意，不能听老萨说的“作死地搞”，要量力而行。
非常喜欢老萨的这期总结。说心里话，不论老萨发什么视频，我都喜欢看，包括那两百多期的减肥视频。我喜欢老萨的幽默，欣赏老萨的机灵，佩服老萨的毅力，尊重老萨的睿智， 还有，羡慕老萨的胃口。
老萨我们也家里蹲了，大家保重。
那時候每天追隨夢覺教練的減重視頻….可是深具療育的睡前功課呢!!!謝謝教練不厭其煩地堅持了200天，承受著天天剪片的壓力辛苦了!!
然而現在身材變得健美有型，讓日後新的教學影片更加有看頭，不啻是嘉惠我們忠實愛戴您的學員們嘛，呵呵…
游泳真的能夠減重喔!!真的效果十足。
我觀看夢覺教練學會自由式之後，儘量天天游1小時，8個月減掉6公斤了。這效果是我從前不敢奢望的!!
當然啦….游泳完可不能像夢覺教練那樣縱情豪放大吃特吃的啦!!!!哈哈哈…
謝謝夢覺教練，期待您的更新…不管任何主題。