这就是传说中的热乎劲过去了开始懒了吗？
今日训练安排
1000自
8X50自腿，1分包
10X100自，1分30包
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https://www.youtube.com/watch?v=2Hjtd_cXw1E
看到前45秒，我突然懷疑起那隻壁虎的下落了
你沒在減肥呀！一點都沒瘦
減肥不能吃水果代餐，可以吃蛋或肉，禁澱粉，
不要强行解释披萨的来源了~你还是吃了呀~
老薩啊~~~別減啦，哈哈
教練吃小壁虎XD
改成晚餐只吃青菜吧，吃大芒果白天就白游了。
看老師每天運動量那麼大且應該也是愛吃一族….要少吃減肥可能很難, 經驗是看老師要不要先改變一下用餐的順序..先蛋白質再阡維再來才是澱粉或醣類…很有效喔..試試唄..又不是要你不吃….沒什麼損失啊…加油啦…
看你减肥看到怀疑人生。。。
但是它不灿烂。。。好经典
你以为学生妈妈不看B战？哈哈哈哈哈哈哈
游水減肥，好容易变增肥
開心現在是youtube先更新。希望教練好好休息，睡好吃好才能真正健康！
有進步，比昨天少半公斤！
我觉得如果你把水果换成蔬菜可能很快就减下来了。
綠色的芒果吃這麼久沒看到半滴汁，想必很刺激
深夜看吃播 嘻嘻