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本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳#
https://www.youtube.com/watch?v=IbruOpxoI-c
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老师，这个姿势在瑜伽里叫英雄坐，英雄躺，尤其是英雄躺，很多男生做不来，按你的说法，瑜伽里放松的婴儿体式也适合练习脚踝
謝謝教練，謝謝黑叔大家。你是我在網上看過最科學、最專業、最不藏私、最幽默、最站在學員立場去想的教練
压了两个月,感觉跑完五公里后在压效果很好。
好. 谢谢您.
看了一上午梦觉教练的视频，最喜欢梦觉教练。
我壓了兩年半,31歲,確實很大進步