每场比赛都从起点开始。 你的反应和你选择的方向可以决定你是领先还是落后。 为什么这样做：始终如一地努力让运动员更有信心参加比赛。 在他们加强时要考虑的几件事的检查清单可以减少对过程的任何试探性。 怎么做： 1）拿起你的相机，或手机，拍摄你的游泳者。 2）当你说GO时，寻找第一个动作！ 3) 游泳者先站起来吗？ 他们抬起头吗？ 手臂是否扣住，然后帮助他们离开？ 4) 与游泳运动员合作，发现他们本能地将哪些额外的动作用于起跳……并消除这些动作。 如何做得好（要点）：鼓励实验……直到运动员尝试新事物，他们可能会犯错误。 这表明他们正在倾听，而不是通过微小的调整来完成相同的动作。 寻找在你说去之后发生的那些动作，在他们真正开始向前推进之前。 在这个过程中，通过拉动木块来启动第一个动作，而不仅仅是松开。 向他们展示他们在不知情的情况下进行的无关运动，并让他们完成整个过程。 反馈是关键，尤其是在起步的超快动作中。
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