垂直海豚踢vertical dolphin kick【蝶泳视频】

不少人应该看过Michael Phelps负重练习垂直海豚踢，不愧是当今最优秀的泳将！那么一般人只要练习有可能像学踩水一样，没多久就能练成吗？

不！不！

我想就算很会踩水的人，要用垂直的豚式踢让头出水都不容易。因为这项练习对于技巧与体力的要求都很高，为避免无止境的挫折，穿上一双训练用短蛙鞋帮助很大。