要说游泳中哪个动作最帅气？我就觉得是转身。
不论是比赛中还是在平常在泳馆中，一个蹬壁转身，大写的拉风。光有颜值还不够，转身的作用也是不容小觑的。比赛中：任何游泳姿势与项目，距离都要转身，距离越长，转身次数越多，转身动作的快慢直接影响比赛成绩。日常中：游着游着到池边了，总不能停顿下来，踩着池底转吧。
今天我们要说点不一样的转身，那就是混合泳的转身技术，蝶仰蛙自这么一个顺序，从蝶泳转到仰泳，仰泳转到蛙泳，蛙泳转到自由泳。其中除了仰泳转到蛙泳，其他都需要双手到边转身，而就是这个不走寻常路的仰-蛙，也是各式各样转身中，难上一点的。今天要和大家说的就是混合泳中仰泳转到蛙泳的技术。
先来看一段完整的仰泳转蛙泳：
比赛中截取的，有点快，毕竟争分夺秒，下面小妹我来正经的讲下怎么做。
首先，我们先把混合泳中转身的规则，捋一捋：个人混合泳中，转身所要求的是到边，而不是滚翻，200混合泳中到边前，身体不能垂直。而且转身后，当脚离开墙壁时，必须是俯卧的状态。
其次，我们来说下其中的细节部分：当你仰泳触摸墙壁的时候，身子侧一点，要保证你的手在你的头部后面。
触壁之后，记得弯曲你的膝盖并且收臀。
尽量转动的多一点，让你的臀部靠近水面的位置。
当你的脚一碰到墙壁的时候，你身体的一面需要保持与池壁平行。
随后开始转身成蛙泳的姿态，记得保持流行性，在你旋转蹬壁达到90度的时候，就是符合规则的转身。
看完是不是觉得很难，这个技术需要仰泳和蛙泳功底扎实支撑，而且在各大转身中，算比较复杂一点的。我看到经常会有人，练这个的时候，就转去泳道线上了，歪的特别严重，很考验身体的协调配合能力。
功底扎实或是参加混合泳比赛的同学，就可以好好学一学啦。到时候，帅呆一片~
俯大胡子转身视频教程：
