能在游泳时维持身体水平一直线，是每个泳将都想达到的境界，也是所有游泳训练中，不可不练的重要技巧。
提供一个简单有效的练习，加强你的核心、维持身体水平，让你在游泳的时候，能找到身体的轴心：
将浮块放在额头下方
将手臂贴近身体，额头顶着浮块，踢水前进，身体别太下沉
试着维持这个姿势游一段距离
熟悉动作后，试着加上划手
你可以不断调整浮块，重新开始新一轮的练习
影片中的浮块(浮球)今年做了改版，新的材质、新的设计，更轻盈好用>> 2018年新款浮块
接下来可以试试看以正常方式练习自由式，并找到维持身体一直线的感觉。
