游泳教练+暑假+减肥训练+日更=我这是为什么…
训练计划
1.1000自
2.8X50自仰腿 1分包
3.8X50混 1分包
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你也太能吃了吧！太吓人了
請問教練自由泳打水腳背要用力打直還是放輕鬆呢求解謝謝
看教練吃東西真療癒～
而且你减的太快了，皮肤都松弛了
这个帮你拍摄的真是好基友啊，要是我，早就跑掉了，看一个人游来游去真是无聊到爆，到底是什么信念让他坚持下来的
吃這麼多，能瘦下來，我實在是不相信
教练，蔬果能不能放在主食前面吃~放在饭后会使血糖指数继续升高
旁边几个老年蛙浮浮沉沉
教練你好，我是個瘦子，一直想增重卻不知如何著手，
看了教練這幾週的增肥計畫，內心開始有了方向，謝謝!
吃太多啦..太甜的水果對減肥也沒幫助..繼續加油囉
哈哈，美食节目吧！
帅哥：为什么老是叫外卖，外卖的东西不能吃，我看过做外卖的视频，太可怕了，请你有时间看看做外卖的黑心视频，看过后相信你绝对不会再叫外卖了，，，
你這樣根本瘦不了 7分靠吃
初学游泳，经常看老师的视频。我倒是挺瘦，但肚子有变厚的苗头时会使用慢跑控制。48分钟7.7公里的慢跑效果不错。☺️
你那个油油的汤就已经打回原型了
晚餐吃了2000大卡，這樣怎麼瘦啊
教練，你真的吃太太太多了
需要多元化的练习，另外不能吃外卖
頭香嗨起來