这个计划的原型是黑叔在上海海军训练时教练布置的，原计划是40X25米潜水，40秒包，然后还有两个附带条件：
1、每个都要爬起来跳出发，当然，还是40秒包
2、整个队，如果有任何一个人，有任何一次没有潜过去，或者没有包下来，所有人重新游。
我听着热血沸腾的，彷佛年轻了起来…但心里又怂…
今日训练安排
200准备
8X50，前25米潜泳
后25米自由泳，1分30包
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https://www.youtube.com/watch?v=L244X_Zohag
看你节目后，体重长了三斤
回弹是必然的。哈哈
老薩最近秤完後說話都好有磁性啊！是不是夜深了，刻意放低聲量，睡眠也是很重要的！早點休息！
我只想说，看你吃东西可真香
第七
褲子才0.2 哈哈
被老師感染了， 現在晚上都會想吃西瓜 哈哈
四川普通话打底，广东话，掺着东北话，再来点英语，怎么这么混搭呢
显示器下的小盒子是什么？？？
老師啊~你就算吃空氣都有人會說不健康的~(?)
腦濕才是真吃貨！
教練體格已經很好了！