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没有适用于所有人的教科书自由泳技术，但是您可以集中精力在早期垂直的前臂上抓水，并在每次击打之间左右旋转时保持臀部成一直线。 最好的自由泳技术是高身体姿势，干净的手部进入和水的早期连接以及强劲的旋转驱动力。 使用MySwimPro Elite获得更多类似这样的技术视频。 请访问www.myswimpro.com/premium，开始免费试用 … 更多 »

什么是游泳复出？ 您已经精疲力尽，疲倦，厌倦。 我们懂了。 每天作为年龄段的人游泳会很累。 如果您游遍俱乐部团队甚至大学，那您就知道自己已经投入工作了，该休息一下了。 但是，在经历了足够的“休息”并准备重返水中之后，您会怎么做？ 游泳复出可以指许多不同的情况，但很可能是您一段时间退出这项运动去追求其他东西。 在大学游泳之后，这可能是一段时 … 更多 »

无论您是新手锻炼者，还是已经锻炼多年的人，间歇训练都可以帮助您提高锻炼常规。 考虑一下好处：-您将提高技巧：通过重复但短暂的休息，您将训练自己的身体，使其仅在更高的身体姿势和更高的速度下游泳。 -您将消耗更多的卡路里：在运动中短暂休息可使您以更高的强度进行训练，从而提高您的心律。 -改善有氧运动能力：随着心血管健康状况的改善，您将能够训练 … 更多 »