觀看第三節課，學習如何在水中潛水。 站立潛水是每個人都應該學習的第三步。 邁克教練教我們如何在水中潛水。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 如何在水中潛水初學者如何在水中正確潛水在水中潛水如何在水中潛水初學者如何在水中正確潛水如何在水中潛水舞蹈如何在水中輕鬆潛水如何在水中潛水從高，怎麼下水更快，怎麼下水頭先下水， … 更多 »

觀看第一堂課，學習如何在水中潛水。 跪式潛水是每個人都應該學習的第二步。 邁克教練教我們如何在水中潛水。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 如何在水中潛水初學者如何在水中正確潛水在水中潛水如何在水中潛水初學者如何在水中正確潛水如何在水中潛水舞蹈如何在水中輕鬆潛水如何在水中潛水從高，如何在水中更快地潛入水中，如何先 … 更多 »

游泳後如何在水中站起來？ 如何停止游泳然後站起來？ 觀看此視頻，了解游泳後如何使用膝蓋和核心站起來。 https://www.youtube.com/watch?v=39ujK6BiGfw 更多 »

在本視頻中，我們將看到為了游得更快、更長時間而不會筋疲力盡，我們應該避免的事情。 很多人對彎曲腳踝、膝蓋以及踢腿的時間和速度感到困惑。 觀看此視頻可顯著提高您的游泳水平。 如何游得更快，如何游泳，提高游泳，游得更快，在深水，初學者，教程 https://www.youtube.com/watch?v=4kTSSRE9-ak 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何使用幾種技術更輕鬆地游泳。 我們將看到為什麼我們的手應該向前伸展以防止下沉腿。 我們還將看到如何追趕自由泳和手領先。 使用這些步驟輕鬆學習游泳。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 學游泳，如何游泳，游得更快，仰泳，自由泳 https://www.youtube.com/watch?v=d … 更多 »

在本視頻中，我們將通過 3 個簡單的步驟學習蝶泳技巧。 蝶泳是在胸前遊動的泳姿，雙臂左右對稱運動，伴隨蝶踢。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 「初學者蝶泳」「如何游蝶泳」「學習蝶泳」「初學者蝶泳技巧」。 https://www.youtube.com/watch?v=hHRHbbqMlmA 更多 »

在這個視頻中，我們將看到如何不停地游泳長距離。 繼續運動是指我們翻身呼吸，然後不停地游泳。 這也稱為生存游泳。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 游泳長距離游泳沒有疲憊如何游泳自由泳如何游泳仰泳。 https://www.youtube.com/watch?v=25cvQ3qlbxU 更多 »

學習蛙泳踢腿：在本視頻中，我們將學習蛙泳拉力訓練。 蛙泳又叫蛙泳。 今天我們就來看看蛙泳的基礎知識。 我們將從拉力開始。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 蛙泳技術，游泳，如何游泳蛙泳 https://www.youtube.com/watch?v=3IkbY6mwWzA 更多 »

鎖定後游泳！！！！ https://www.youtube.com/watch?v=Ub-rX9qrjUw 更多 »

在本視頻中，我們將學習自由泳。 這是為第一次學習游泳的成年初學者游泳者準備的。 我們將看到自由式手臂、踢腿和呼吸。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 「游泳時如何呼吸」「游泳時如何側翻」「如何漂浮在你的背上」「如何踢」「自由泳踢」「仰泳踢操」「水中生存技巧」如何游泳課程游泳學習游泳如何游泳減肥如何游泳自由泳如何游 … 更多 »