自由泳

游泳 – 与斯科特·塔克一起游泳直臂自由泳 [英语][GoSwim]

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中,奥运金牌和银牌得主 Scott Tucker 分享了他开发这种日益流行的自由泳技术的重点。 Scotts 的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们,下次你去游泳池时。 Scott 非凡的游泳镜头,结合清晰的分步指导,将帮助您探索直臂自 … 更多 »

游泳 – 与 Margaret Hoelzer 一起游泳仰泳 [英语][GoSwim]

在 GO SWIM BACKSTROKE 中,奥运奖牌获得者和美国纪录保持者 Margaret Hoelzer 分享了她用来发展她令人敬畏的仰泳技术的关键点。 Margarets 的六个重点适用于从新手到精英的各个级别的游泳者,您无需学习练习或改变常规锻炼程序即可将它们纳入您的泳姿。 下次去游泳池时,您可以立即开始使用它们。 玛格丽特非凡 … 更多 »

游泳 – 自由泳 – 瀑布翻转 [英语][GoSwim]

学习使用动量,并在你的翻转转弯中创建一条更直接的直线,可以防止你浪费时间和精力试图通过转弯进行设置和力量。 换句话说……它更快,并且使用更少的能量。 这就是为什么你应该这样做。 https://www.youtube.com/watch?v=1i14c67QFq4 更多 »

游泳 – 仰泳 – 波浪练习 [英语][GoSwim]

仰泳是游泳者最早学会的泳姿之一。 他们在红十字课程的最早阶段就掌握了窍门,然后继续学习其他动作。 不幸的是,许多游泳者的仰泳从来没有超越他们小时候学过的那种平躺式风车式。 这是一个练习,可以帮助教授一些更精细的计时和旋转点。 https://www.youtube.com/watch?v=F48k5fb33uM 更多 »