自由泳

少踢真的容易吗? [英语][Skills NT]

每次划水只踢一脚,速度很快,需要大量的训练、力量和协调。 该视频将带您直接了解避免浪费腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什么,你将无法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸,你将无法纠正你的游泳技术。 没有好的游泳技术,你的能量不仅来自你的腿,还来自你的整个身体。 请按顺序观看此视频系列:1- 轻松游泳:2- 少踢腿真的更容易吗?: … 更多 »

105.一招进化蝶泳选手级【压胸启动】/ 蝶泳问题与矫正

疫情逐渐和缓,泳池解封,【蝶泳优先】课程也陆续恢复,让我们继续享受蝶泳飞起来的乐趣。前面的第98集,我归纳了【蝶腰三个启动点】,很多学员和游泳朋友说,从初学的【点头启动】进阶到【压胸启动】好难!这一集开始,我将针对学习蝶泳过程会遇到的一些问题与矫正方法,做一系列教学影片,欢迎大家参考指教!阳文滨游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »