这个简单的技能很可能是所有游泳中最重要的技能。 虽然我知道我们之前已经讨论过这个问题，但在暑假在游泳营地指导年轻游泳者之后，压力再大也不过分。 https://www.youtube.com/watch?v=fej5IOsR8BU 更多 »

只需一段视频短片，即可在网站上与我们的“本周最佳照片”一起使用。 https://www.youtube.com/watch?v=_BUnFfE6j1M 更多 »

这是一个有趣且具有挑战性的练习，可以帮助您学习节奏并发展自由泳的力量。 https://www.youtube.com/watch?v=3r93aYIiki8 更多 »

要真正擅长蛙泳，你需要能够控制你的呼吸……不仅仅是吸气，还有呼气！ https://www.youtube.com/watch?v=ubf0LxpGZMk 更多 »

这是一个快速而简单的练习，它是我们已经完成的其他划桨练习的延伸。 https://www.youtube.com/watch?v=ZUwuHTcdFs8 更多 »

只是一个简短的剪辑，用于网站的讨论和练习。 https://www.youtube.com/watch?v=NL9iagnGecI 更多 »

EVF（早期垂直前臂）训练将帮助您隔离自由泳接球的初始连接点。 https://www.youtube.com/watch?v=JE4HtrpsrfE 更多 »