2021 年 6 月 – 第 6 頁

为什么游泳者吃这么多？！ [英语]

MySwimPro 2021年6月10日自由泳 41

游泳者的胃口很大……这是有充分理由的！了解如何为您的身体提供能量以提高游泳表现。感谢 Athletic Greens 赞助此视频！首次购买即可获得长达一年的免疫支持维生素 D 供应！ 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:01 卡路里燃烧 3:06 如何为表现加油 5:53 饮食类型 7:27 卡路里方程式 9:1 … 更多 »

游泳时会发生什么💙 [英语]

MySwimPro 2021年6月9日自由泳 106

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蛙泳提高强化系列2

lswim 2021年6月9日自由泳 81

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蛙泳提高强化系列1

lswim 2021年6月9日自由泳 68

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活动作品蛙泳腿部动作如何提高蹬腿效率一

lswim 2021年6月9日蛙泳 474

蛙泳腿是我们在游进过程中非常重要的一环，如果蹬腿没有效率的话，速度是不可能快的！认真听课，你会有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=3hJLe4u9IKY 更多 »

如何为初学者游泳自由泳 [英语]

MySwimPro 2021年6月9日自由泳 216

游泳新手？用这些技巧来掌握自由泳。感谢 Underwater Audio 赞助这个视频！使用代码 myswimpro 在防水音乐播放器上节省 15%：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:30 自由泳基础知识 4:49 结合 5 种感官 📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VI … 更多 »

如何更有效地拉动 – 加快你的游泳速度！ [英语][ Swimming Lessons]

Swimming Lessons 2021年6月7日自由泳 61

在本视频中，我们将学习如何在自由泳游泳时正确且更有效地拉水。拉力在自由泳中产生大部分力量，正确有效地进行应该是我们的目标。正确的手掌位置，手角度等是每个人都应该掌握的技能。拉力是指在自由泳划水过程中，将手臂和手从身体前部向臀部移动穿过水中以推动自己向前的动作。为了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉动的同时，保持你的肘部 … 更多 »