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利用躯干肌肉群形成支撑点，髋肩同体同侧旋转，游出高效率！ https://www.youtube.com/wa … …
该视频不会帮助您游得更快，但它确实表明我们不会把自己看得太重，您也不应该太认真。 在我们看来，游泳应该是一天中 … …
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日本帅哥高安亮教你自由泳入门，自由泳踢腿，自由泳呼吸，自由泳划手等等。 …
108.3.30– 很多长年游蛙式的人抱怨：「减不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳竞赛选 … …
欢迎分享有任何意见、问题都欢迎在底下留言鱼式游泳陈教练推出新系列将针对自由泳的头、手、脚、身体四个部份常见的错 … …
的确，你会使用身体大部分肌肉来游泳，但有一组肌肉比其他任何肌肉都更重要，那就是核心肌肉。 看看这些参加残奥会的 … …
