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从仰泳过渡到蛙泳时，交叉翻身弯道主要用于个人混合泳（IM）。 这是怎么做！ _________________ … …
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“抓水”是你为了抓住水而开始的动作，并在划水动作的前方开始向后按压水。对于大多数游泳者来说，抓水有点神秘，你可 … …
动力链及水中定位技术分析。 https://www.youtube.com/watch?v=W2TpKjvVM … …
几周前，有人问我： “我想知道髋部转动与抓水和划水的关系，应该是什么感觉以及有什么练习来协调它。我知道我很挣扎 … …
这篇文章解释了我们如何教授和练习自由泳的移臂，以及为什么我们这样教，而不是传统的“直臂移臂”，那需要更多的力量 … …
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一天学会翻转是可能的，玛丽安娜就是证明。 在仅仅一小时的练习前后，她从未做过翻转转弯，现在她可以了。 就像她一 … …
