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训练时先练腿，后练手，最后是手腿动作的配合。蛙泳的腿部动作分为四步收腿、翻腿、蹬腿，夹腿。蛙泳陆上练习： …
韩国网红美女教练教你翻滚转身，本视频主要演示自由泳翻滚转身和触壁转身技术，提高游泳转身技巧。 …
想游得更强、更好、更快吗？ Vasa Trainer 创建了这个惊人的课程，以帮助您成为更好的游泳运动员。 它 … …
初学者及三铁朋友最佳选择《鱼式游泳》 https://www.youtube.com/watch?v=80Cc … …
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本节为 感受鞭状打腿 ，游泳初学者推荐入门教程。 …
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乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习蛙泳半陆地半水练习。 …
