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一、转身之前，你要预估一下，要知道从五米仰泳标志旗游到泳池边，需要多少次的划水动作，让你和池壁留出一臂距离，减 … …
蝶泳转身的方法，大致与蛙泳转身的技术相同，只是蹬离池边后，两腿可以在水下做一次或多次打水的动作，但距离不能超过 … …
说实话对于仰泳相信有很多人都想尝试一下，但是其中有一大部分人学了几次就放弃了，我总结了一下，大多数的原因包括以 … …
别看我平时挺能逼叨逼的，吹起蛙泳，自由泳起来有种势不可挡的感觉，但是一到蝶泳就怂了，蝶泳的那股“浪”劲儿，我觉 … …
相信大多数的同学都知道，蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势。 因为它不仅要求泳者要有很强的节奏型，同时 … …
办公室的朱姓同学最近在学蝶泳，因为最近重温童年回忆的时候看到了蝶泳的卡比兽，大概是因为他和卡比兽的体型比较像的 … …
基本上咱们业余游泳，都是从蛙泳入门的，大抵是因为蛙泳好上手。可是真的学下去，会发现蛙泳想要游得有效率，真是比自 … …
好的，也许你听很多大神说自由泳打腿有2次4次6次的分别，或者说你每次打腿的时候只是想着随便打就好？ 事实上，一 … …
第一点： 踢腿动作应由臀部发力，力量经由膝盖和脚踝，并在脚向下踢的时候传递至脚掌， 开始踢腿时保持脚踝放松。 … …
什么是身体的转动 自由泳身体转动是指围绕身体长轴所做滚动，这包括肩膀、躯干、臀部的旋转。良好，高效的游泳技术， … …
