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如果划桨让您觉得自己一无所获……等到您尝试 SIDEWAYS 划桨。 . https://www.youtub … …
这是我们大约 3 年前进行的一次演习的不同看法。 这表明有很多方法可以进行相同的练习。 虽然许多人认为在单臂飞 … …
翻转转弯。 一旦你学会了如何让你的脚越过，你可能会认为你已经掌握了它们。 但是再想一想。 . https:// … …
本周的演习旨在抵消我们的一系列桨式训练——只是为了确保每个人都知道我们不是为桨式公司提供先机！ https:/ … …
无论您是 12 岁还是 52 岁，在蛙泳中充分利用每一次划水都是必不可少的。当您想到从每一次划水中“获得最大收 … …
在《游泳世界》杂志最近的一篇文章中，我们写了关于教练 Dave Marsh 用于仰泳运动员的训练。 他让他们拿 … …
真正快速蛙泳的一个共同特点是他们在抬起头之前就开始拉。 相比之下，大师赛游泳运动员的一个共同特点是，他们在蛙泳 … …
传奇冲浪大使 Sam George 是 SURFER 杂志的前编辑，当他需要一种方法来保持冲浪健康同时从跟腱损 … …
虽然几乎每个游泳者都渴望学习翻转转身，但有时空翻——做得正确——是你最好的选择。 这是一个有趣的练习，它是学习 … …
这是我们学习快速有效的开放式转弯的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已经知道如何做空转和翻转，这个练习也很有 … …
