100磅游泳减肥! [英语]

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102.—5.蝶式侧打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

插在蝶式单手前面,我额外加了这一集—[蝶式側身打水]。[蝶式優先游泳速成教學法] 其实是蝶式和自由式作的混合教学, 透过蝶式节奏打水训练,加上自由式的侧身换气,学生在很短的时间就可以学会蝶式;蝶式会了,自由式莫名其妙也就会了。要学会蝶式单手加自由式侧身换气,那就要先来练习我们这一集所介绍的—[蝶式側身打水]。 ht … 更多 »

10 位永远改变游泳的女性! [英语]

从1912年到2021年,这10位女游泳运动员创造了历史,为下一代运动员铺平了道路。 🤓 阅读博客:🚀 游泳更快的 7 天指南:📚 像专业书一样游泳:📲 MySwimPro 训练应用程序:🏅 VIP Facebook 群组:👕 获取 MySwi … 更多 »