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在我们开始之前，我会告诉你，这个视频的所有仰泳开始都是非法的。 它们是非法的，因为我们将脚放在游泳池的壁架上，但由于我们没有仰泳壁架或触摸板，墙壁太滑，这是我们练习它们的唯一方法。 如果你没有那些东西而且墙壁很滑，你也可以这样练习。 如果在此网页上找到了可以购买仰泳挖起杆的网页：请务必经常练习此开始。 如果您没有办法在泳池中练习，请确保在 … 更多 »

使用墙壁作为杠杆可以帮助一些游泳者开发更快的开放式转弯。 为什么这样做：使用植物手帮助您快速旋转，可以让您更快地为大推做好准备。 怎么做： 1 – 让游泳者伸出植物的手踢墙。 2 – 当他们与墙壁接触时，让手臂塌陷并使头部靠近手。 3 – 向后推手，导致身体向后推。 这也是一个很好的身体稳定练习。 4 … 更多 »

指导教练烟郎教练（鱼式游泳中部地区唯一合格授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=4aGgtQLTHmg 更多 »

说明–(丑女游蛙式,美女游仰式)是游泳教练圈流传的一句话,哪一个人不想成为美女帅哥.所以就从仰式练习开始吧.仰式是游泳四式中姿态最优美的,把打水练好,让你游泳时扬眉吐气,当个帅哥美女,不在低头. 阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=CgeZsJabAVg 更多 »

自由泳的高质量游泳视频。 有时您不需要完整的解释来更好地理解中风。 作为人类，我们非常擅长从视觉演示中掌握新技能。 这就是这个视频的目的。 没有分心，没有突然的削减，没有说话。 只是游泳。 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：关注我们：。 https://www.youtube.c … 更多 »

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即使可以游完自由式1500m 她还是觉得游泳是苦差事你也这样感觉吗？她用另一种方式解决，你呢？ https://www.youtube.com/watch?v=18EFutl6zUU 更多 »

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