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为了纪念玛格丽特的生日，我们发布了这个快速视频。 https://www.youtube.com/watch?v=6koH-Ne5jYo 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奥运金牌和银牌得主 Scott Tucker 分享了他开发这种日益流行的自由泳技术的重点。 Scotts 的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 Scott 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您探索直臂自 … 更多 »

在 GO SWIM BACKSTROKE 中，奥运奖牌获得者和美国纪录保持者 Margaret Hoelzer 分享了她用来发展她令人敬畏的仰泳技术的关键点。 Margarets 的六个重点适用于从新手到精英的各个级别的游泳者，您无需学习练习或改变常规锻炼程序即可将它们纳入您的泳姿。 下次去游泳池时，您可以立即开始使用它们。 玛格丽特非凡 … 更多 »

你做哪些特殊的旱地训练（交叉训练）？ https://www.youtube.com/watch?v=P04O6MI1PPc 更多 »

学习使用动量，并在你的翻转转弯中创建一条更直接的直线，可以防止你浪费时间和精力试图通过转弯进行设置和力量。 换句话说……它更快，并且使用更少的能量。 这就是为什么你应该这样做。 https://www.youtube.com/watch?v=1i14c67QFq4 更多 »

在我们最近访问 Margaret Hoelzer 时，我们询问了您的一些问题。 虽然我们没有回答你所有的问题，但我们能够得到一些。 当我们准备好宣布她的 DVD 发行时，我们将在此处发布。 享受 https://www.youtube.com/watch?v=qHGtm3D6Vck 更多 »

Aggressive Wave Backstroke Drill 使用夸张来教授正确的手部位置、头部位置、肩部旋转、髋部旋转、恢复动力、连续踢腿、划水协同和水中位置。 https://www.youtube.com/watch?v=1348kmgO4FQ 更多 »

仰泳是游泳者最早学会的泳姿之一。 他们在红十字课程的最早阶段就掌握了窍门，然后继续学习其他动作。 不幸的是，许多游泳者的仰泳从来没有超越他们小时候学过的那种平躺式风车式。 这是一个练习，可以帮助教授一些更精细的计时和旋转点。 https://www.youtube.com/watch?v=F48k5fb33uM 更多 »

在最近一次访问西雅图期间，我们在一些放松的时间里遇到了玛格丽特·霍尔泽。 我们从网上的朋友和粉丝那里向她提出了一些问题……这是该系列中的一个……更多的问题。 https://www.youtube.com/watch?v=nXGkxueHJgU 更多 »

就在您认为自己已经用尽了训练中有趣的游戏方式时，有人会说服您阅读您已经使用的工具随附的手册。 Tempo Trainer 就是一个完美的例子。 https://www.youtube.com/watch?v=S90kJkmBm9k 更多 »