这是我们学习快速有效的开放式转弯的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已经知道如何做空转和翻转,这个练习也很有趣,将有助于改善蛙泳和蝶泳的转身。 https://www.youtube.com/watch?v=iaX2p3XdwCQ 更多 »
游泳 – 转弯 – 打开转弯顺序步骤 #3 [英语][GoSwim]
这是我们学习开放转弯的 4 步序列中的第 3 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk 更多 »
游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #4 [英语][GoSwim]
这是我们的开放式转弯学习序列中的第四步也是最后一步。 https://www.youtube.com/watch?v=WSfcYILZL4k 更多 »
游泳 – 开始 – 向前潜水序列第 1 步 [英语][GoSwim]
如果您一直想学习如何在积木上进行赛车潜水,或者如果您曾经尝试教某人如何从积木上跳下,这里有一个有趣的练习,它是学习过程的第 1 步。 https://www.youtube.com/watch?v=lL9bxYjGUuI 更多 »
游泳 – 开始 – 向前潜水序列第 2 步 [英语][GoSwim]
这是我们学习向前潜水的 4 步序列中的第 2 步。 即使您已经知道如何从积木开始,这个练习也很有趣,并且会加强在您入水时让双手呈流线型的关键技能。 https://www.youtube.com/watch?v=VIAlVCWUocs 更多 »
游泳 – 开始 – 向前潜水序列第 3 步 [英语][GoSwim]
这是我们学习向前潜水的 4 步序列中的第 3 步。 如果您从未离开过障碍,这是必不可少的一步! 但是,即使您很舒服地从街区潜水,从池边开始也可以帮助您用手和脚尝试一些新事物。 . https://www.youtube.com/watch?v=ZWXfb4gTcqw 更多 »
游泳 – 开始 – 向前潜水序列步骤 #4 [英语][GoSwim]
当我们开始一系列练习以学习如何在障碍物上进行向前潜水时,我们认为只需要四个步骤。 但是我们发现从中得到的是 Step #3 。 https://www.youtube.com/watch?v=SHJhJHIIWXo 更多 »
游泳 – 训练 – 瓦萨测试日 [英语][GoSwim]
在开始新赛季的过程中,我决定用 Vasa Ergometer 的日常训练来代替本赛季的训练。 为了开始这个赛季,我将开始一整天的测试,将机器设置在不同的阻力水平,并尝试衡量我一天中的表现。 https://www.youtube.com/watch?v=pIlA8QHaKww 更多 »
游泳 – Finis – Tempo Trainer [英语][GoSwim]
关于使用 Finis Tempo Trainer 的信息视频。 . https://www.youtube.com/watch?v=RHSE7NM0WLc 更多 »
游泳 – 自由泳 – 收窄肩膀 [英语][GoSwim]
在游泳时如何将身体展示在水中是保持动力的重要部分。 如果你从前面看你的身体的横截面,你会惊讶于你占据了多少区域。 https://www.youtube.com/watch?v=SRy1I6-SVVo 更多 »