将 Vasa 测力计训练与泳池游泳相结合 [英语][Vasa Trainer]

来自 Elite Triathlon 教练 Tim Crowley 讨论了将 Vasa Ergometer (“Erg”) 上完成的训练、指导和技能工作与水中游泳相结合的方法。 首先,他建议使用游泳工具,如 Finis 前置呼吸管、拉浮标和踝带,以模拟 Erg 的身体姿势和被动腿,然后再增加身体旋转和呼吸运动。 接下来,用游泳桨产生力量,将力量转移到背部较大的肌肉,远离肩部较小的肌肉。 更长的桨可以用来加强在 Vasa Erg 上学到的高垂直前臂技能。 使用 Vasa Erg 进行游泳训练,配合一些泳池游泳,将加速游泳技术、速度以及持续力量和耐力的改进。 这个系列是“更好的技术+更多的力量=更快的游泳”的一部分。 要索取此 DVD 的免费副本,请访问: ………………………………. ……………………………… 自 1988 年以来,Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来,世界各地的奥林匹克级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地训练教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer,以显着提高游泳运动员、冲浪运动员、桨手、滑雪运动员、铁人三项运动员和寻求全身锻炼的运动员的表现。健康。 有关 Vasa 的更多信息:网站:Facebook:Twitter:语音:1.800.488.8272。

https://www.youtube.com/watch?v=Cte3fO9MBfQ

关于 Vasa Trainer

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感谢您观看我们的视频,学习如何“更好、更强、更快”进行训练和比赛。 我们的理念从一开始就很简单。制造高品质的运动和健身训练产品,旨在提供终生的功能性健身、出色的效果和可靠的服务。 所有 Vasa 产品都反映了我们的理念,即从长远来看“质量成本更低”,真正的运动表现是“内置的,而不是建立在基础上的”。 Vasa 激励并帮助我们的客户变得更强壮、更好、更快,同时实现他们在运动和生活中的目标。

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