标签归档: 游泳训练

设备使用 [英语][GoSwim]

今天的问题是关于设备的。 我想我只想谈谈我在 Endless Pool 中用于游泳的标准设备。 我喜欢改变我的用法并混合很多设备,因为我喜欢我得到的各种感觉。 我也喜欢能够将游泳的焦点从一个特定的焦点转移到另一个焦点,而设备可以帮助我做到这一点。 . https://www.youtube.com/watch?v=_Fb-HksUEnk 更多 »

旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim]

我们有一些蛙泳的问题来了,所以为了设置它,我们将回答一个关于将旧式蛙泳转换为新式蛙泳的问题。 这对高手游泳者来说比对只知道正确方法的年轻游泳者更重要。 ;) 在过去的 40 年里,蛙泳经历了一些重大的变化,所以这建立了一个最简单的思维过程,将过去的变成应该的。 有关蛙泳身体线条的更多更新视频,请点击此链接:。 https://www.yo … 更多 »

无限池测试程序 [英语][GoSwim]

在我们全新的 Endless Pool Elite 中,我们开始与运动员进行训练,记录他们在不同水速下的初始划水频率。 一旦我们获得了初始信息,这为我们提供了一个起点来跟踪改进或更好地了解对各种技术变化的影响。 运动员是美国铁人三项项目领奖台的成员,该项目是男子铁人三项运动员的奥林匹克发展组织。 . https://www.youtube … 更多 »

为游泳者、铁人三项运动员和冲浪者提供受普拉提启发的垫子热身 [英语][Vasa Trainer]

运动员和教练注意:这种彻底的热身是为游泳者使用 Vasa Trainer 开始普拉提启发式锻炼而设计的。 您也可以在开始任何游泳锻炼或其他力量训练之前进行热身。 热身练习:WU #1。 四足胸部旋转 – 3-5 次。 一种。 添加腿部伸展手和膝盖的位置,手在肩膀下,膝盖在臀部下。 脊柱长而中立。 一只手放在脑后。 吸入。 呼气 … 更多 »

Vasa BYO 锻炼:通过推、拉和核心循环增加努力游泳间隔 [英语][Vasa Trainer]

Vasa Swim 与教练 Eric Neilsen 一起打造您自己的游泳锻炼 (BYO) #4 通过推、拉和核心循环增加努力游泳间隔(每轮 7 到 10 分钟)锻炼说明:注意:此锻炼将使用 Vasa SwimErg 完成(或 Vasa Trainer Pro 或 Vasa 游泳绳)和轻型哑铃(或沙铃、装满水的水瓶或汤罐)在游泳间隔期间进 … 更多 »