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105.—no.2蝶式单手/蝶式划手/趁着冬天练蝶泳

蝶式单手是「蝶式优先」课程中最重要,最关键的一个环节,它结合了蝶式打水划手和自由式的侧边换气,让初学者可以迅速的蝶式自由式通吃。这一集透过「蹬墙出发」强大推进力,正确而且轻松的练习蝶式单手和换气。蝶式单手换气会了,很快的就能转进自由式。你还在犹豫蝶式、自由式要先学哪一个吗?套用广告词:「小孩子才做选择,蝶式、自由式,我全都是要!」 阳文滨 … 更多 »

104.—1.蝶泳手脚搭配/蝶式划手/趁着冬天练蝶泳

2017年蝶式游泳教学影片只笼统的拍了两集,分别是:「51.蝶式打水16招」和「52.蝶式划手」。这个冬天利用脚踝受伤开刀休养期间,把计划了两三年,详细的重拍蝶式教学影片的工作逐步进行。冬天早已过去了,夏天都即将来临了,有一种迫在眉睫的感觉。慢工出细活吧!只能够这样的安慰自己,哈哈哈!前六集主题是「蝶式打水」」,接下来开始介绍「蝶式划手」 … 更多 »

103.—6.「是的!自由式打水不用练了!」/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

上集102集—「蝶式侧打水」有朋友提问:「蝶式打水会了,自由式打水就不用练了吗?」 民国79年开始从事游泳教学,我也是依循传统- –从自由式开始教。游泳初学者难免因为紧张而肌肉紧绷,所以常常出现木棍脚,甚至触电脚的自由式打水障碍。在束手无策,几乎快放弃时,灵光一闪,教学生玩玩蝶式打水。出乎预料之外的,学生会了蝶式打 … 更多 »

102.—5.蝶式侧打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

插在蝶式单手前面,我额外加了这一集—[蝶式側身打水]。[蝶式優先游泳速成教學法] 其实是蝶式和自由式作的混合教学, 透过蝶式节奏打水训练,加上自由式的侧身换气,学生在很短的时间就可以学会蝶式;蝶式会了,自由式莫名其妙也就会了。要学会蝶式单手加自由式侧身换气,那就要先来练习我们这一集所介绍的—[蝶式側身打水]。 ht … 更多 »

101—no.4蛙鞋蝶式打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

「蛙鞋」绝对是学游泳的最佳「神兵利器」。我的「蝶式优先游泳速成教学法」,之所以能够大大缩短学游泳的时间,除了蝶式是最简单,最容易入手之外;另一个重要推手,就是蛙鞋的强大推进力。它让初学者,在蝶式打水还不是很纯熟的状况下,提供强大的向推力,不前进都很难,要沉下去更难,让初学者提早蝶式划手练习,手脚并用,当然大大缩短了学习的时间,而且在学习过 … 更多 »

第100集—3.美人鱼蝶式打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

终于的100集了,对于久久出一次影片的我,也算是一个不简单的里程碑吧!既然是第100集,应该要来一点比较特别的。这一集,要为大家介绍小朋友最喜欢,而我最推荐的—【美人鱼蝶式打水】。美人鱼蝶式打水,身体前方没有双手所造成的浮力,可以更轻松的做出海豚般Q软的【压胸】或是【点头】启动的蝶腰打水。 26岁时的我,因为长时间久坐练习拉坯 … 更多 »

第99集—2.定点蝶式打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

看了第98集,有朋友就很热血的在这冷冽的元旦连假,冲游泳池练习。然后回报我说:完全抓不到蝶腰的感觉啊!哈哈哈!我回他:57岁的我,可是练了31年啦!不要急,慢慢来,我会用最快的速度,把第99集—“定点蝶腰打水”剪接好上架,再按片索骥,好好练习。记得一定要按订阅,按赞,并且分享给你的亲朋好友喔!阳文滨游泳工作室098853764 … 更多 »

第98集—1.蝶腰的三种启动点/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

2017年6月26日,我推出【蝶式打水16招】这支影片,就提出学游泳应该从蝶式开始的游泳教学法。当时摄影器材简陋,剪接技术也还在摸索中,所以影片品质不好。这一两年来,一直有重拍蝶式打水的计画,让有心尝试【蝶式优先教学法】的朋友可以观摩自学,所以接下来这几集,我会比较详尽的说明蝶式打水的原理和练习步骤,欢迎大家指教。阳文滨游泳工作室0988 … 更多 »

97.【儿童中级班十堂课】学了什么?—【蝶式优先】游泳速成教学法印证(2)

【如果不勇于尝试,那永远都不会有什么改变! 】 改变人类数千年来学游泳的方法,就是【蝶式优先】教学法的目标。仔细观看我影片的朋友,应该都很清楚,我一系列蝶式优先教学影片的宗旨,不是要训练的游泳选手。而是透过蝶式这个【最简易的工具】,让游泳初学者能在短短的几节课学会自由式、仰式;或长年游蛙式的朋友, 快速转进自由式。不用像传统的自由式优先, … 更多 »

96.成人进阶班【四堂课】学了什么? 【蝶式优先】游泳速成教学法印证(1)

从自由式开始的传统游泳教学法,要学会蝶式、自由式、仰式、立泳和翻滚式转身这5个项目,要花几节课时间呢?我的成人进阶班学员31岁朱先生,只花了短短的四堂课时间,就学会了上述项目,印证了学游泳从蝶式开始,是一个快速的途径,这就是我所谓的【颠覆人类数千年来学游泳的方法】。 【师父引进门,修行在个人】,这五堂课,两个多月的期间,小朱上课非常专注认 … 更多 »